De oefeningen zijn geschikt voor wie nog geen klachten heeft.
Heb je soms last van rugpijn? Bespreek dan met je arts welke oefeningen geschikt zijn voor jou.
Wil je je rugbeweeglijkheid verbeteren? Je spieren versoepelen en verstevigen helpt. Je hoeft daarvoor niet intensief beginnen sporten. Met een aantal haalbare oefeningen die je spieren stretchen en versoepelen, maak je al een groot verschil. Doe elke dag één of twee keer enkele oefeningen.
voor je
begint
Heb je soms last van rugpijn? Bespreek dan met je arts welke oefeningen geschikt zijn voor jou.