Te veel zitten, is niet lief voor je rug
Maar liefst 84% van de Belgen zit meer dan goed is voor je rug. 56% zit tussen 3 en 7 u./dag. 31% zit zelfs meer dan 7 u. Volgens het Vlaams Instituut voor gezond leven zit de Belg gemiddeld 8,3 u. En mannen zitten meer dan vrouwen. Gelukkig kan je door de manier waarop je zit al een verschil maken. Ook voldoende afwisseling helpt.
Uit een onderzoek van Howest voor Ergodôme over rugwelzijn.
In de juiste zetel werkt zitten net herstellend
Heb je moeite om een comfortabele houding te vinden in de zetel? Of sta je stram op nadat je een tijdje hebt gezeten? In een ergonomische relaxzetel zit je in de ideale zithouding omdat die je lichaam op de juiste punten ondersteunt. Wanneer je onderrug, schouders, nek, benen en voeten de correcte ondersteuning krijgen, verlaagt de druk op je wervelkolom. Zo kan je lichaam perfect ontspannen.
Uiteraard blijft het belangrijk om aandacht te hebben voor hoe lang je elke dag zit. Je kan je rugbeweeglijkheid ook verbeteren met oefeningen om je spieren te versoepelen en te verstevigen.
Ergodôme helpt je graag.
Ook hoe je slaapt en werkt, bepaalt je rugcomfort. Ontdek onze tips om beter te slapen en om ergonomisch te werken.
