Lief voor je rug door meer ergonomie in je leven
Klaar om je rug te geven wat hij nodig heeft? Met een beetje meer ergonomie in je leven, ben je al een heel eind op weg. We geven je graag een reeks tips die je makkelijk elke dag kan toepassen om zo je kans op rugklachten te verkleinen.
Maar eerst iets over de vorm van je rug.
Idealiter heeft je wervelkolom een verticale S-vormige structuur. Een correcte houding verdeelt de invloed van de zwaartekracht over je rug. De tussenwervelschijven worden gelijkmatig samengedrukt en structuren zoals pezen, spieren en andere weefsels worden evenredig uitgerekt.
Zo vermijd je overbelasting. Al onze tips zijn er op gericht de natuurlijke kromming van je rug zo veel mogelijk te respecteren.
